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对于延迟退休,你有什么好办法吗?

系馨馨呀

2021/4/7 1:44:43

对于延迟退休,你有什么好办法吗?

其他回答(2个)

  • 弓笑天

    2021/4/9 15:25:43

    听会喜马拉雅,定时20分钟,对有些人会有用。

  • 桐梓红歌

    2021/4/12 21:13:56

    食物治疗方法

    可以在睡前喝一杯牛奶,能加速入睡,除此之外小米也有助眠的功效哦,因为小米中含有色氨酸是一种天然的安眠药,还能提高睡眠质量,所以经常失眠的朋友可以吃些小米粥哦。

    环境也很重要

    睡前的环境也是非常重要的,睡觉前不要玩手机,不玩游戏,关灯拉窗帘,除此之外睡前半小时不要剧烈运动。

    养生足浴

    可以用醋、生姜泡个舒适的足浴,促进血液循。环也可以用生姜来擦脚底,不仅可以祛湿气还能助眠哦,这是小编,自己每天都在使用的小妙招,你也可以尝试一下。

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